Cunoasterea greutatii corporale fara grasime ne permite sa evaluam modificarile compozitiei corporale in timp si sa monitorizam progresul in reducerea grasimii si cresterea masei musculare. Greutatea fara grasime include componentele non-grase ale corpului, cum ar fi masa musculara, masa osoasa si alte tesuturi esentiale. Prin urmare, monitorizarea greutatii fara grasime ne poate ajuta sa evaluam schimbarile in compozitia corporala si sa adaptam programul de antrenament si nutritie pentru a obtine rezultatele dorite.